Diéty spravidla vyvolávajú nudu a skleslosť. Nie je však potrebné jesť obmedzenú škálu produktov, vďaka čomu je naše menu monotónne a nudné. Dnes ponúkame tie najlepšie nízkokalorické diétne výrobky. Tieto výrobky prinesú sviežosť a sviežosť každej strave.

1. Rukola

Veľmi účinne sa osvedčila v boji proti obezite a chorobám gastrointestinálneho traktu. Rukola ako prostriedok na chudnutie, vytvára metabolizmus a umožňuje vám nájsť harmóniu a pohodu.

2. Kapusta Kale

Táto nízkokalorická kapusta je uctievaná vegetariánmi a odborníkmi na výživu z celého sveta. Kale je doslova „nabitý“ stopovými prvkami, aminokyselinami.

3. Špenát

Vynikajúci antioxidačný produkt na chudnutie, ktorý je tiež bohatý na rastlinné bielkoviny a železo.

4. Treska

V porovnaní s inými druhmi rýb má niekoľko výhod. Treska obsahuje minimálne tuky, ale maximálne minerály, vitamíny a 20% vysoko kvalitné bielkoviny.

5. Krevety

Veľmi uspokojivý proteínový produkt, ktorý pomáha diverzifikovať akúkoľvek stravu. Krevety mäso je bohaté na esenciálne mastné kyseliny, železo, vitamíny B a ľahko stráviteľný vápnik.

6. Paradajky

Nadmerná váha sa stráca oveľa ľahšie a rýchlejšie, ak obnovíme metabolické procesy v tele. S touto náročnou úlohou si paradajky dokážu poradiť.

7. Zeler

Stonky aj koreňová zelenina zeleru obsahujú minimum kalórií, výrazne zvyšujú tón tela, odstraňujú z neho toxické látky a prebytočnú tekutinu.

8. Čučoriedky

Táto lahodná bobuľka s nízkym obsahom kalórií prispieva k normalizácii nášho tráviaceho systému, ktorý zase aktivuje metabolizmus a podporuje chudnutie.

9. Cuketa

Populárny nízkokalorický produkt, ktorý obohacuje naše telo lepšie ako iné o draslík, vápnik, fosfor, vitamíny B a esenciálnu vlákninu.

10. Karfiol

Pomáha vyrovnať stravu a zabrániť vzniku peptických vredov žalúdka a dvanástnika.

11. Fazuľové struky

Aby sa predišlo poškodeniu kože počas diéty, strava by mala obsahovať potrebné množstvo vitamínov: C, E a A. Fazuľové struky sa vyznačujú ideálnou kombináciou týchto vitamínov a lepšie ovplyvňujú mieru chudnutia.

12. Ružičkový kel

Má jedinečnú schopnosť úplne obnoviť funkcie našej štítnej žľazy, ktoré sú narušené obezitou a cukrovkou.

13. Grapefruit

Nadváha vyvoláva zvýšenie krvného tlaku. Grapefruity oplývajú organickými kyselinami a vlákninou, ktoré prispievajú k normalizácii krvného tlaku.

14. Brokolica

Zaslúžene nesie názov Kráľovná zeleniny. Brokolica je plná chlorofylu, minerálov a vitamínov, ktoré podporujú naše telo v zdravom funkčnom stave.

15. Kuracie filé

Je to najlepší nízkokalorický produkt, ktorý je vynikajúcou proteínovou bázou pre mnoho diét.

Pozri si video: Recepty na chudnutie: Brokolicová kaša (Smieť 2025).