Synonymá dospelosti sa veľmi často stávajú nudou a depresiou, ktoré sú výsledkom nemilovanej práce a mnohých ďalších nepríjemných faktorov. Mnoho ľudí urobí jednu chybu pri výbere jednej hodiny, pretože verí, že celý problém je multitasking. Na príklade britského vodcu Winstona Churchilla (1874 - 1965) je však zrejmé, že problém vôbec nie je multitasking, ale absencia vysoko platenej zaujímavej práce a tvorivosti, zodpovednosti, ktorú človek neradi vykonáva.
Churchill raz povedal: „Je lepšie robiť správy ako hovoriť o nich,“ čo znamená, že musíte žiť. Využime teda radu Winstona Churchilla, ktorá nám sľubuje zbaviť sa nudy dospelosti.
Tip 1: nájdite svoju obľúbenú prácu
Mnohí tento bod preskočia a citujú výhovorky: „Je príliš neskoro na to, aby som si hľadal nové zamestnanie“, „Nikto ma neberie, neexistuje žiadne špeciálne vzdelanie“, „Nechcem znova začať znova“ atď. Len málo ľudí sa inšpiruje frázou Konfucius: (551 pnl - 479 pnl) „Urobte si svoju obľúbenú vec a nebudete pracovať deň vo svojom živote“ a čo je to mrhanie! Obsahuje veľkú pravdu.
Vyhľadávanie vášho volania môže chvíľu trvať, ale výsledok vás poteší. Churchill odporúča zmenu rôznych oblastí, vyskúšanie sa v nich - to je jediný spôsob, ako pochopiť, s akou aktivitou ste „spájaní“ a zabudnúť na čas. Chybou mnohých je myslieť a uvažovať, pasívne očakávať niečo. Tento prístup nie je úplne pravdivý. Môžeme veľa snívať, ale potom sa ukáže, že to vôbec nechceme, pretože nevidíme veci „z nesprávnej strany“.
Stručne povedané, čo musíte urobiť:
- skúste urobiť to, čo je pre vás teraz zaujímavé;
- oboznámte sa s problémami v okolí a pokúste sa ich vyriešiť (zistenie naliehavých problémov pomáha organizovať vašu firmu - nájdenie problému, pomôžete ostatným vyriešiť ho);
- Urobte to, čo vás zaujme (a to sa dá naučiť skúškou).
Tip 2: Zostaňte vždy aktívny
V súčasnosti nájdete na kanáli YouTube veľa pseudo-guru, ktorí „vedia“, ako žiť: niektorí sľubujú, že pomocou vizualizačnej metódy dosiahnete všetko, čo chcete, iní vám povedia, ako dosiahnuť úspech v krátkom čase. Keď ich počúvate, nikdy nedosiahnete úspech. Všetci veľkí ľudia predtým, ako sa stali takýmito, strávili veľa času čerpaním: intelektuálnymi, fyzickými, duchovnými. A vždy konali.
Je veľmi vhodné pripomenúť si vetu: „Svet patrí tým, ktorí konajú.“ Ak chcete dosiahnuť výšky, nemáte inú možnosť, ako sa sami seba pritiahnuť a konať. Spočiatku budete leniví, budete chcieť spať dlhšie, pozerať televíznu reláciu namiesto trávenia času samoučením - to je normálne. Začnite s malými rozmermi (napríklad namiesto sledovania televíznych relácií strávte tento čas čítaním) - po jednom dobrom návyku bude nasledovať ďalší.
Tip 3: hľadajte príležitosti vo svojom voľnom čase
Winston Churchill odporúča tráviť voľný čas hľadaním nových príležitostí. Ak pracujete v nemilovanej práci a oddychujete vo voľnom čase, začarovaný kruh bude pokračovať. Je oveľa produktívnejšie študovať vo voľných minútach a dozvedieť sa viac o firme, na ktorú ste skutočne upútaní.
Churchill si uvedomil, že jeho povolanie bolo písomné. A viete, čo urobil za 3-hodinové prestávky, keď pôsobil v Indii? Svoje písacie schopnosti si vytrhol, zatiaľ čo jeho vojenskí rovesníci spali alebo sa bavili s hracími kartami. Churchillovo rozhodnutie znamenalo začiatok jeho literárnej kariéry. Nie je potrebné opustiť predchádzajúce zamestnanie a venovať všetok svoj čas vášmu obľúbenému podniku, ale môžete ho skombinovať.
Tip 4: vytlačte nudu
Pozrite sa na deti. Nemajú minútu na to, aby sa nudili! Dôvodom je skutočnosť, že svet je pre nich nový a neznámy. Prečo sme dospelí, znudení, aj keď na našej planéte nie je študovaných viac ako 35%? - brať a objavovať, dobyť nové horizonty! Dôvodom sú nenaplnené očakávania, únava z nemilovanej práce, zášť, sklamanie (aj od nás). Nevidíme nové horizonty, hoci sú otvorené pre všetkých ...
Churchill nahradil svoju melanchóliu svojou milovanou prácou a koníčkami. Na boj proti zlej nálade použil metódu tvrdých prestávok. Churchillův bodyguard kedysi povedal: „Nerobí to, čo ho trápi z jeho nudy. Ak sa nezainteresovaní účastníci zhromaždia počas jedla pri stole, onedlho opustí stôl a odíde, a ak zistí, že film je nudný, opustí kino, aj keď prišiel na filmovú šou so samotným Franklinom Rooseveltom. ““
Ako potlačiť nudu:
- nájsť závislosť (každý má inú; niekto zažije potešenie z čítania, zatiaľ čo niekto potrebuje dobrodružstvo);
- netlačte sa do rámca - snažte sa vyhnúť lepku zo všetkého, čo robíte;
- experiment - môžete začať jednoduchým: pripraviť nové jedlo alebo zmeniť skromné oblečenie na extravagantné;
- uvoľnite svoje pocity - nechajte sa „dlho pustiť“: tancovať, spievať, prisahať;
- aby ste sa stali sami sebou - nikdy nehrajte úlohy stanovené spoločnosťou a nesnažte sa potešiť. Postupom času si uvedomíte, aké je to dôležité.
Tip 5: koncentrácia a rutina
Sebadisciplína je veľmi dôležitá, budete o nej počuť a prečítať viac ako raz. Takmer všetci slávni ľudia sa vytvorili sami, nie sú oboznámení s blues a nudou. Vrhnúť sa do priepasti smútku a túžby riskujete, že sa nedostanete von. Žiadni priatelia alebo milovaní? Nájdite v tom výhody! Nikto vám nezabráni spravovať svoju každodennú rutinu. Mimochodom, v Churchille bol veľmi prísny, vďaka čomu dokázal dosiahnuť nepredstaviteľnú produktivitu.
Okrem toho vedel, ako sa sústrediť. Generálporučík Jan Jacob bol ohromený schopnosťou Churchilla sústrediť sa na jednu vec: „Keď je Churchill zaneprázdnený riešením problému, nič ho nemôže rozptýliť.“ Nikdy nepracujte pre prácu, mali by ste vidieť cieľ vo svojom úsilí. Churchill si napríklad stanovil za úlohu napísať 1 000 slov denne a urobil to - nasleduj jeho príklad.
Tip 6: predstavte si kráľa
Môže sa zdať, že udržanie entuziazmu zrelého človeka je možné iba v prípade nečinnosti - vyhnúť sa viacerým povinnostiam a žiť iba pre seba. Tento prístup má v skutočnosti značnú nevýhodu: týmto spôsobom sa stávame divákmi a divák nemôže vstúpiť na javisko a zmeniť priebeh výroby. Vyrastáme, strácame schopnosť ovládať našu realitu, čo nás vedie k depresii.
Ako sa z toho dostať? Áno, veľmi ľahké! Pamätajte, ako ste v detstve zažili radosť z ovládania prepínača svetiel. Všetko preto, že sme cítili, ako ovplyvňujeme naše konanie v realite. Každý človek sa môže cítiť ako kráľ - preto stačí prevziať zodpovednosť, v ktorej je obsiahnutá sila. Smutní dospelí sú ľudia, ktorí sa stále sťažujú na niečo: platy, moc, médiá atď., Zatiaľ čo najšťastnejší ľudia na tomto svete niečo menia.
Zaujímavý fakt: Uskutočnili sa štúdie, počas ktorých sa ukázalo, že najväčší stres nezažili pracovníci kormidla, ale cestujúci, pretože pilot mal situáciu pod kontrolou.
Nezabudnite na niekoľko pravidiel:
- Nenechajte šetriť úsilie;
- zdržať sa úlohy obete;
- Neboj sa nepriateľov.
Tip 7: vyťažte maximum
Ak chcete tvoriť ako Boh, využite svoj voľný čas produktívne. Keď si Churchill všimol, že neuspokojivo písal na hárku, odložil literárne dielo až do „najlepšej chvíle“. Vo voľnom čase nestrávil, ale prešiel k inému povolaniu. Po chvíli, povzbudený, sa vrátil k literárnej činnosti.
Winston Churchill veril, že prechodom na rôzne činnosti človek trénuje mozog a zároveň mu dáva prestávku. Nemá zmysel ležať na gauči alebo na prechádzku, pretože v tejto chvíli bude mozog rovnako zaneprázdnený niečím. Nemá zmysel hovoriť unaveným svalom: „Teraz odpočívam,“ mozog bude stále fungovať, ale myseľ môže smerovať do produktívneho kanála.
Stručne povedané, upozorňujeme na hlavné tipy Churchill:
1. Ak máte pocit, že sa začnete nudiť, zbavte sa toho v zárodku: spievajte, tancujte, pozrite si video o tom, ako variť palacinky (mimochodom, môžete to vyskúšať, palacinky môžu byť vaše plné raňajky). Urob to, čo ti prináša radosť, povedz nuda: „Nie!“
2. Pracujte na svojej obľúbenej práci a ak vaša činnosť neprináša potešenie - zmeňte ju bez ľútosti. Nájdite zaujímavý koníček. Niečo vás určite láka - skúste to hlavné.
3. Prevezmite zodpovednosť za svoj život. Aká pozícia vás priťahuje viac - diváka alebo režiséra? V prvom prípade nič nekontrolujete a v druhom vytvoríte svoju realitu.
