S vekom často prichádza nielen múdrosť, ale aj problémy s erektilnou funkciou, znížená hladina testosterónu a suchosť v intímnej oblasti. Spoločne alebo jednotlivo môžu tieto problémy ukončiť sex. Nie je však dôvod odrádzať. Existuje mnoho aspektov pohlavia, ktoré sa s vekom zlepšujú. Tu je prvých 7 faktov o sexe v starobe.
7. Sex prináša väčšiu spokojnosť
Starší ľudia môžu mať menej sexu ako dni mládeže, ale dostávajú väčšie potešenie. Podľa štúdie uverejnenej v American Journal of Medicine boli dve tretiny starších žien (vrátane žien nad 80 rokov) spokojných so svojím sexuálnym životom. 67% starších žien zároveň uviedlo, že mali orgazmus väčšinu času alebo vždy počas sexu, čo viedlo vedcov z Kalifornskej univerzity v San Diegu k záveru, že sex sa s vekom skutočne zlepšuje.
6. Partner (sha) vie, ako dať potešenie
Skúsenosti prechádzajú dlhým časom, pokiaľ ide o kvalitné sex. V tomto prípade majú ženy a muži vo veku nad 40 rokov veľkú výhodu. Väčšina ľudí si je istá, že najlepší sex sa odohráva v mladosti, ale často to tak nie je. Keď sú ľudia mladí, pravdepodobne sa budú milovať s rovnako mladým, a teda neskúseným partnerom. A starší človek už vie, že milostná hra by mala byť zábava pre obe strany. Chce potešiť nielen seba, ale aj svojho partnera, a veľmi sa teší, že sa mu podarí.
5. Roky pohlavia s pravidelným partnerom znižujú riziko depresie
Semeno obsahuje oxytocín a serotonín, dva antidepresívne hormóny. Početné štúdie ukázali, že ženy, ktoré do svojich telies pravidelne vstupujú do tých istých spermií, majú nižšiu úroveň depresie a vyššiu úroveň radosti a šťastia. Uviedla to Stephanie McClellan, MD, gynekológka z Newport Beach v Kalifornii.
4. Lieky ovplyvňujú sexuálnu schopnosť
Jedným z najbežnejších sexuálnych problémov súvisiacich s vekom je narušenie potencie. Niekedy je tento stav výsledkom pôsobenia určitého lieku na telo. Čím je človek starší, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude musieť pravidelne brať lieky. Lieky, ktoré často spôsobujú problémy s potenciou, zahŕňajú tiazidové diuretiká starej generácie a betablokátory (nekardioselektívne). Ak pociťujete akékoľvek nežiaduce vedľajšie účinky pri užívaní nového lieku, je dôležité to povedať svojmu lekárovi. Predpíše alternatívnu liečbu (ak je to možné), ktorá neovplyvní sexuálny život, alebo odporučí jeden z najlepších prostriedkov na zlepšenie potencie mužov.
3. Slabiny panvových svalov
Na treťom mieste v hodnotení problémov a prínosov sexuálneho života starších ľudí je častá nepríjemnosť žien spojená s poklesom hladín estrogénov. Toto ovplyvňuje nielen sexuálne motivácie a vaginálne mazanie. Dochádza k oslabeniu tónu svalov panvového dna, pocity sa počas sexu zhoršujú. Jedným zo spôsobov, ako vyriešiť tento problém, je robiť Kegelove cvičenia. Je potrebné, aby svaly panvového dna vykonávali pohyby, ktoré ich spoja, a potom ich zdvihnite. Tu je návod, ako to urobiť. Vyprázdnite močový mechúr a potom stlačte svaly, akoby sa snažil prerušiť močenie. Keď vydýchate, skúste tieto svaly spojiť, akoby to boli zatváracie dvere výťahu a vytiahnite ich. Potom sa nadýchnite a otvorte dvere výťahu. Vykonajte celkom 10 inšpirácií a výdychov, dvakrát denne po dobu 3 týždňov.
2. Nespavosť môže vážne poškodiť váš sexuálny život.
Podľa štatistík Americkej národnej nadácie spánku sa výskyt porúch spánku zvyšuje s vekom. A na rozdiel od mladých ľudí, ktorí sú vyčerpaní štúdiom alebo prácou a súvisiacim stresom, u ľudí v slušnom veku je nespavosťou často vrah ženského libida a mužskej potencie.
1. Náhly sex už nie je taký atraktívny
Bohužiaľ, je to fakt: rýchle a náhle erotické impulzy v priebehu rokov môžu stratiť svoju atraktivitu. Čím je človek starší, tým viac času potrebuje, aby sa prebudil, zvlhčil (pre ženu) a dostatočne si oddýchol, aby si užil sex. Pre muža je už ťažšie dosiahnuť erekciu a partner mu možno bude musieť pomôcť s tým prostredníctvom fyzickej alebo orálnej stimulácie. Preto starší partneri musia tráviť viac času predohrou alebo používať sexuálne hračky, ako napríklad klitorálny vibrátor pre ženy a stimulátor prostaty pre mužov.
