Nuda je to, čo prežíva každý človek. Tento nepokojný, prázdny pocit bol vedecky skúmaný. Niektoré štúdie však vrhajú svetlo na „zložky“ nudy a môžu proti tomu poskytnúť vodítko.
Tu je prvých 7 úžasných faktov o nude.
7. Nuda nie je apatia
Aj keď sa tieto pojmy často používajú synonymne, nuda nie je to isté ako apatické. „Myslím si, že často, keď ľudia myslia na nudu, myslia na apatické zemiaky na gauči, ale to tak nie je,“ hovorí James Dankert, profesor kognitívnej neurológie na University of Waterloo v Ontáriu. "Nuda je agresívny neuspokojivý pocit v tom zmysle, že máte vysokú úroveň motivácie podnikať, ale nič, čo robíte, nemôže uspokojiť túto potrebu."
6. Sebakontrola je úzko spojená s nudou.
James Dankert študoval nudu u ľudí s traumatickým zranením mozgu (TBI) vrátane jeho brata a zistil, že ľudia, ktorí sa sťažovali na závažnú nudu, mali s väčšou pravdepodobnosťou poškodený alebo nevyvinutý frontálny lalok mozgovej kôry. Táto časť mozgu hrá rozhodujúcu úlohu v sebakontrola. Vedec navrhuje, že v dôsledku zlyhania sebakontrola sa ľudia s NMP začnú správať príliš impulzívne a často získajú veľa zlých návykov.
5. Nuda môže byť doslova smrtiaca
V roku 2010 pracovníci University College London analyzovali 7 724 štátnych zamestnancov vo veku 35 až 55 rokov. Ľudia vyplnili dotazníky od roku 1985 do roku 1988. Účastníci štúdie, ktorí často uviedli, že sa nudia, mali do roku 2009 väčšiu (asi 37%) pravdepodobnosť úmrtia ako tí, ktorí napísali, že sa vôbec nenudia. Autori však zdôraznili, že nuda je pravdepodobne spojená s vyššou úmrtnosťou v dôsledku iných problémov, napríklad zlého zdravia alebo depresie.
4. Môže to byť nudné, keď je to ťažké
V roku 2012 dostala skupina 150 študentov v rámci jednej štúdie ľahké a zložité hádanky na vyriešenie. Vedci potom analyzovali úroveň nudy predmetov. Výsledky ukázali, že ľahké úlohy viedli k samo-zameraniu nudy (apatia), zatiaľ čo zložité úlohy viedli k cielenejšej nude (pocit „únavy“).
3. Nuda môže ovplyvniť liečbu depresie
Ďalší incident súvisiaci s Dankertom a jeho výskumom bol zaradený do rebríčka zaujímavých faktov o nude. V roku 2013 Dankert a niekoľko kolegov navrhli, že nuda by mohla zasahovať do liečby depresie u ľudí, ktorí utrpeli zranenie hlavy. Behaviorálna aktivačná terapia, ktorá povzbudzuje pacientov k účasti na činnostiach, ktoré budú podporovať potešenie, nepracuje pre pacientov náchylných na nudu. Koniec koncov, títo pacienti sú už motivovaní zúčastňovať sa na akejkoľvek činnosti, zostáva len zistiť, v ktorej z nich. Namiesto boja proti nedostatočnej motivácii nudených ľudí je lepšie použiť terapeutický prístup, ktorý sa zameriava na nájdenie činnosti, ktorá sa stane „antidepresívom“.
2. Spojenie medzi špičkovými technológiami a nudou nie je jasné
Ľudia sa radi hádajú o výhodách a nevýhodách moderného sveta špičkových technológií, ale nie je možné vedecky povedať, ako je nuda spojená s modernými technológiami. Vedci nemajú ľahký prístup k kontrolnej skupine. Nemôžu sa vrátiť do roku 1950 a zistiť, či sa ľudia viac nudili, pretože nemali telefóny iPhone. Môžu iba predpokladať, že nové high-tech výrobky mierne rozptyľujú nudu a priťahujú pozornosť ľudí.
1. Musíte myslieť na nudu, aby ste sa nenudili
Vedci naznačujú, že premýšľanie o nudných úlohách im môže pomôcť znížiť únavu. Napríklad pracovník v továrni, ktorého úlohou je zmontovať to isté na dopravný pás niekoľko hodín v rade, môže rozptýliť nudu premýšľaním o tom, ako ľudia budú používať produkt, ktorý zostavili. A naučiť sa techniku meditácie môže človeku pomôcť ponoriť sa hlbšie do významu úlohy, ktorá sa zdá byť na povrchu nudná, a vykonávať ju efektívnejšie.
