Vinou spiacich vodičov sa každoročne vyskytujú stovky nehôd rôznej závažnosti. Každý vie, že dostať sa za volant, keď máte zatvorené oči, je smrtiace. A napriek tomu sú niekedy okolnosti také, že musíte ísť, bez ohľadu na to.
Pre tých, ktorí náhodou jazdia v extrémnej únave, ponúkame Top 10 spôsobov, ako zostať nahor počas jazdy.
10. Zmena fyzického stavu
Osoba sa stáva veselejšou pri akejkoľvek zmene fyzického stavu. Existujú rôzne spôsoby. Napríklad cvičením je napätie a relaxácia rôznych svalov. Tvár si môžete utrieť navlhčenou tkaninou alebo ešte lepšie umývať studenou vodou. Niektorých vodičov povzbudzuje aktívne trenie uší alebo jazda naboso.
9. Koncentrácia
Pri prvých príznakoch ospalosti sa môžete osviežiť sústredením. Správne držanie tela je potrebné vyrovnať narovnaním operadla sedadla a správnym položením rúk na volant. Musíte sa pokúsiť vedome vnímať dopravné informácie a sústrediť sa na ne. Môžete tiež skúsiť prečítať znamenia, stožiare alebo určiť značky prichádzajúcich automobilov. Zameranie na jemné detaily pomáha znížiť monotónnosť cestnej premávky.
8. Konverzácie
Jedným z najjednoduchších, najspoľahlivejších a zároveň bezplatných spôsobov je komunikácia s cestujúcimi. Zaujímavý rozhovor, ako nič iné, stimuluje mozog. Okrem toho si partner môže včas všimnúť odpovede na mieste a vyvolať vodiča.
7. Zvuk
Ak cestujete sami, môžete počúvať zvukové nahrávky. Môžu to byť hudobné kompozície aj zvukové knihy. Musíte si byť istí, že nahrávka je skutočne osviežujúca. Napríklad napríklad klasická hudba alebo monotónne čítanie aj tých najzaujímavejších detektívnych príbehov môže mať opačný účinok.
6. Piesne
Ak vám len počúvanie hudby nepomôže, môžete spievať spolu. Čím hlasnejšie, tým lepšie. Vysvetlenie je pomerne jednoduché: pri hlasnom speve pľúca začínajú pracovať aktívnejšie, zvyšuje sa prietok kyslíka do krvi a celé telo sa prebúdza. A pamätáte si melódiu a slová, navyše stimulujete mozgovú aktivitu.
5. Káva
Tonické nápoje, ako napríklad čaj, káva, horúca čokoláda, môžu oživiť. Ich činnosť je však veľmi individuálna. Pol jednej šálky kávy stačí na jednu a druhá na liter nebude stačiť. Trvanie expozície nie je príliš dlhé a opäť závisí od jednotlivca, ale v priemere bude účinok trvať asi dve hodiny.
4. Tonizujúce nápoje
Činnosť väčšiny „energetických inžinierov“ je tiež založená na kofeíne s pridaním rôznych zložiek: výťažok z guarany, taurín, rôzne vitamíny a kyseliny. Pôsobia rýchlejšie a efektívnejšie ako prírodné adaptogény. Malo by sa však pamätať na to, že energetické nápoje sú nezdravé a pitie viac ako 3 porcií denne je vysoko nežiaduce.
3. Energetické tablety
Princíp fungovania a zloženia je približne rovnaký ako princíp energetických inžinierov. Na rozdiel od druhého, tablety nezaberajú veľa priestoru v odkladacej priehradke a ak je to potrebné, môžu sa rýchlo použiť. Tiež, ak viete vopred o nadchádzajúcich dávkach, môžete predpiť malý priebeh liekov, ktoré zlepšujú mozgovú aktivitu, podľa pokynov na prijatie.
2. Jedlo
Mnoho skúsených truckerov vezme na cestu nejaké nevýznamné občerstvenie - orechy, sušienky, semená, malé sladkosti. Ich použitie umožňuje diverzifikovať monotónnu cestu a ďalšie úlohy aktivujú činnosť organizmu ako celku. Najdôležitejšia vec nie je prejedať sa, pretože dobre nasýtený človek zaspí oveľa rýchlejšie ako hladný človek.
1. Elektronické alarmy únavy
Niektoré moderné vozidlá sú vybavené systémami, ktoré môžu podľa senzorov varovať vodiča pred únavou a ponúknuť odpočinok. Ak takéto vybavenie nie je vo vozidle, môžete si kúpiť indikátor únavy sami. Takéto zariadenie je podobné náhlavnej súprave Bluetooth. Sleduje pohyby hlavy a ak začnete zaspávať, vydáva ostrý zvuk.
