Tisíce ľudí v nádeji, že sa zbavia ďalších kíl, pravidelne skúšajú rôzne diéty. Lekári však naliehavo žiadajú, aby si zvolili metódu chudnutia s opatrnosťou - koniec koncov, mnoho „zázračných“ metód môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia. Odborníci na výživu jednoznačne nehlasujú za pravidelnú zmenu stravovania, ale za denné zdravé a správne menu.
Dnes publikujeme hodnotenie najnebezpečnejších stravovacích návykovktoré poškodzujú aj najsilnejšie telo.
Ak chcete schudnúť, je lepšie používať najúčinnejšie diéty na svete, ktoré boli opísané vyššie.
5. Sladká (čokoládová) strava
Na prvý pohľad to vyzerá celkom atraktívne. Počas dňa sa môže jesť 3-krát 30 gramov čokolády bez hrozienok a orechov, ktoré sa vypijú nesladenou kávou alebo čajom. Táto strava je spojená s vážnymi problémami s gastrointestinálnym traktom. Okrem toho je strava plná uhľohydrátov, ale je mimoriadne chudobná na ďalšie dôležité prvky. Nehovoriac o tom, že čokoláda denne môže vyvolať alergickú reakciu.
4. Bielkovinová strava
Milovaný „mäsožravcami“, pretože zahŕňa použitie nízkotučných mäsových výrobkov a iných zdrojov bielkovín. Nedostatok čerstvej zeleniny a ovocia, obilnín a minimálneho množstva mliečnych výrobkov v ponuke však spôsobuje vážne zažívacie problémy, problémy s obličkami a metabolické poruchy. Účinnú stravu založenú na bielkovinových produktoch možno skutočne zostaviť pod dohľadom dietológa, ale určite to bude zahŕňať ďalšie potrebné prvky.
3. Mono-strava, uzatváranie najlepších troch lídrov
Je to spotreba jedného produktu. Táto strava je z psychologického hľadiska jednou z najkomplexnejších a súčasne spôsobuje značné poškodenie tela. Nech je vybraný akýkoľvek produkt (med, pohánka, kefír, jablká atď.), Nie je schopný poskytnúť osobe všetky potrebné prvky. Dlhodobé (viac ako 2 dni) mono-diéty sú nebezpečné pre zhoršenie pohody a metabolických porúch.
2. Pitná strava sa nepovažuje za menej nebezpečnú ako mono-diéta
Ak sú zo stravy vylúčené všetky pevné potraviny, črevá sa rozpadajú a metabolizmus trpí. Okrem toho sa stratené kilogramy najčastejšie pomerne rýchlo vracajú na svoje miesta po odmietnutí diéty. Pitná strava je absolútne kontraindikovaná pri ochoreniach obličiek, srdca, hypertenzie a náchylnosti na opuchy.
1. „Pilulka“ strava - nesporný vodca v rebríčku najnebezpečnejších
Zázračné tablety sľubujú, že sa v rekordnom čase zbavia nadmernej hmotnosti bez toho, aby sa zmenil váš obvyklý životný štýl. Všetky tieto výrobky na chudnutie patria do jednej zo štyroch kategórií: diuretiká, preháňadlá, lieky na zníženie hladu a také, ktoré narúšajú vstrebávanie tukov z potravín. Diuretiká a preháňadlá môžu viesť k ťažkým dehydratáciám, metabolickým poruchám a poruchám trávenia. Tablety potláčajúce hlad sú veľmi návykové. Lieky, ktoré nedovoľujú vstrebávanie tukov, spôsobujú vážne poškodenie metabolizmu.
