V súvislosti s koronavírusom COVID-19 orgány predstavili karanténu - v tomto okamihu sa každému odporúča, aby zostali doma a častejšie si umývali ruky. Každý má možnosť zachrániť svet bez toho, aby opustil domov. Zaujímalo by ma, ako sa prejaví ľudstvo?
Našťastie všetci máme internet - pomáha nám to necítiť sa oddelený od sveta, tento čas sa okrem toho môže stráviť nielen surfovaním na sociálnych sieťach, ale stráviť čas aj v online kinách, hrách a iných službách, ktoré sa stali bezplatnými. pre koronavírus. Poďme teda zistiť, čo môžete robiť v karanténe.
10. Vytvárajte okolo seba útulnosť
Všetci máme v dome veci, ktorým sme z dôvodu nedostatku času nevenovali pozornosť. Možno ste nahromadili bielizeň v koši alebo je skrinka plná? Alebo možno je čas, aby sa v kuchynskej skrinke a zbaviť sa starých vecí?
Pre efektívnejšie čistenie vám ponúkame akčný plán:
- vytvoriť zoznam - napíšte všetko, čo sa vám nepáči. Videli ste na skrinke kvapky tuku, všimli ste si, že knihy boli hore nohami v knižnici? Napíš to všetko dole - bez zoznamu na to zabudni;
- nejakú dobu trvať - všetci sme zvyknutí žiť podľa plánu a keď máme voľný čas, cítime nejaký chaos. Odporúčame vám, aby ste dodržali časový plán - napríklad si povedzte: „Každý deň v 12 hodín popoludní 30 minút budem čistiť a upratovať“;
- vytvoriť pohodlie - Keď zahodíte všetko, čo je zbytočné, dajte veci do poriadku, choďte do ďalšej fázy - vytvorte pohodlie. Každý má svoje vlastné, takže je ťažké poradiť, aký by mal byť človek.
9. Usporiadajte si svoje pracovné prostredie.
Ak ste osamelý vlk, práca doma je samozrejme produktívnejšia. Čo robiť, ak za mnou zasahujú rozhovory rodinných príslušníkov, keď deti vydávajú hluk? Ak pracujete na diaľku, nemôžete to urobiť bez vytvorenia pracovnej zóny.
Postupujte podľa týchto pokynov:
- Nenechajte sa ponáhľať, aby ste si sadli pri počítači v pyžame. Zmeňte na to, v čom zvyčajne pracujete. To vám pomôže naladiť sa;
- určiť pracovný čas - aký čas je pre vás najvýhodnejší? Možno za úsvitu, keď domácnosť stále spí alebo v noci? Tentoraz a vyčlenené pre prácu. Vypnite telefón a snažte sa rozptyľovať cudzie veci - je čas na odpočinok, ale je čas na prácu;
- zostavte si zoznam úloh - zapíšte si všetko, čo musíte urobiť, a zoznam umiestnite na popredné miesto.
8. Pamätajte na svoje koníčky
Pokiaľ máte voľný čas, robte to, čo ste odložili. Možno ste išli do práce a večer ste plánovali maľovať obrázok alebo napísať báseň. Teraz máte skvelú príležitosť to urobiť, konkrétne prebudiť svoje spiace talenty. Kto vie, možno ste tak zapojený do procesu, že sa už nechcete vrátiť do svojho predchádzajúceho zamestnania?
Existujú špeciálne stránky pre kreatívnych ľudí, odporúčame vám použiť:
- pre autorov - Daily Page;
- pre umelcov, dizajnérov a fotografov - Art Finder;
- pre ilustrátorov, animátorov - Behance;
- pre umelcov - PsykoPaint;
- pre tých, ktorí majú radi kreativitu - Noisli.
7. Vypočujte si svoju dušu
Pri každodennom behu okolo málokto premýšľa o svojich skutočných túžbách. Bohatí a slávni sa líšia od bežných ľudí tým, že veria v svoje myšlienky, aj keď niektorí z nich sú veľmi špecifickí. Napríklad Brian Jones sa rozhodol predať stojacie lampy vo forme ženskej nohy a Mark Kreis prevratne zmenil vôňu - medzi jeho pôvodné parfumy patria vône ako pohrebný dom, tenisové loptičky alebo mačiatko ...
A čo si myslíš ty? Títo ľudia dosiahli obrovské šťastie! Možno máte nejaké originálne nápady, vlastný pohľad na niektoré veci? Prečo nevyskúšať svoje šťastie? Ak chcete dať svoje myšlienky do poriadku, meditujte najmenej 15 minút denne. Pomáha mnohým zbaviť sa zbytočných a vidieť jej skutočné túžby. Okrem toho napíšte všetky svoje želania na papier a prečítajte si ich čo najskôr.
6. Získajte nové vedomosti
S príchodom internetu máme prístup do knižníc po celom svete. Len si premysli! Dozvieme sa veľa zaujímavých vecí a nemusíte za to platiť. Zamyslite sa nad tým, čo vás najviac zaujíma - stiahnite si knihy na túto tému a získajte nové znalosti. Sebavzdelávanie nikoho neublíži a zvyšuje sa sebaúcta.
Odporúčame vám navštíviť nasledujúce stránky pre samovzdelávanie:
- pre výučbu angličtiny - 12 služieb;
- pre humanitné vedy - Arzamy;
- pre tých, ktorí sa chcú osvietiť v mnohých veciach - lektorium;
- pre vedcov - veda;
- pre záujemcov o vedomosti - ACADEMIA;
- pre umelcov - Artive.
5. Dajte svoje telo do poriadku
Je nesprávne venovať pozornosť iba jednej veci: duši alebo telu. Počuli ste výraz Decim Junius Juvenal: „V zdravom tele - zdravej mysli“? Toto je známe už od staroveku. Človek si zachováva zdravie fyzického tela a zároveň udržuje pokoj mysle.
Nebudeme vám ponúkať komplexné cvičenia, ale nezabudnite aspoň zahriať, drepnúť, pauzy v práci a piť čistú vodu. Aby sa cvičenia konali v zábavnejšom prostredí, odporúčame vám, aby ste ich robili v spoločnosti trénerov - ľahko nájdete video, ktoré potrebujete na YouTube.
4. Budujte rodinné vzťahy
Ak musíte stráviť nejaký čas izolovaný od sveta v rodinnom kruhu, prečo nevyužiť tento čas na budovanie vzťahov? Alebo naopak, pochopíte, že nie je tu osoba, s ktorou chcete žiť v starobe? Je zaujímavé, že v Číne sa počet rozvodov v dôsledku dlhej izolácie zvýšil a v niektorých mestách dosiahol rekordnú úroveň.
Každý z vás má možnosť lepšie spoznať osobu, s ktorou žijete: o svojich plánoch, snoch, záujmoch. Buďte odvážnejší - položte tie otázky, ktoré ste sa báli vzniesť, študovať a komunikovať. Pravdepodobne poznáte svojich rodinných príslušníkov z nových strán, o ktorých ste nikdy nevedeli.
3. Znovu vybudujte svoje myslenie
Všetci psychológovia hovoria o dôležitosti pozitívneho myslenia. Ak sa pozrieme na svetonázory úspešných ľudí, ukázalo sa, že blues, apatia a pesimizmus sú pre nich cudzie veci. Pamätajte si: pesimisti takmer nikdy neuspejú a pozitívny zvyšuje energiu človeka a priťahuje túžby.
Začnite pracovať so svojím myslením: eliminujte negatívne myšlienky, zbavte sa hnevu, závisti, rozhorčenia - tieto veci nás ťahajú „dole“. Naučte sa brať nevýhody a vidieť výhody, dokonca aj v zlých veciach - určite sú.
2. Získajte zdravé návyky
Chcete sa stať silnou vôľou, silnou a úspešnou osobou? Potom sa nemôžete obísť bez dobrých návykov! Väčšina úspešných ľudí vstáva za úsvitu, ich deň začína zdravými smoothies a runami. Potrebujú sa len udržiavať v dobrom stave. Kvôli karanténe joggingu - teraz ju odložte, ale zatiaľ „rastte“ s inými dobrými návykmi.
Máte radi čokoládové tyčinky? Nahraďte ju mrkvou (mimochodom zdravá a chutná). Môžete si prečítať klebety na sociálnych sieťach? Namiesto toho sa pripravte na prednášku o post-vede a zároveň do cvičení. Sebadisciplinárne diela zázrakov! Prispôsobením sa na veci, ktoré sú prospešné, sa časom zmeníte mimo uznania, čo určite povedie k pozitívnym zmenám v živote.
1. Staňte sa milovníkom krásnych
V súvislosti s koronavírusom mnoho múzeí pozastavilo prácu na neurčito. Každý má však možnosť navštíviť virtuálne prehliadky: v ruských múzeách Hermitage. Online spoločenstvá Katedrály sv. Izáka, Mariinského divadla, Metropolitnej opery a Viedenskej opery sa vysielajú každú noc - môžete počúvať koncerty a sledovať predstavenia.
Skontrolujte svoje záložky pre filmy. Pravdepodobne teraz je ten správny čas na pozeranie všetkých uložených filmov, ako aj na prezeranie vašich obľúbených filmov. Aký je tvoj obľúbený film? Ak ste s odpoveďou v rozpakoch, odporúčame vám oboznámiť sa so zoznamom najlepších filmov tejto dekády.
