Stres, nespavosť a zvýšená úzkosť sú častými „vedľajšími účinkami“ moderného života. A ak vás alebo vaše dieťa obťažujú, pomôžeme vám s výberom najlepšie sedatívnektorý má minimálne množstvo vedľajších účinkov.
V tomto hodnotení sme zhromaždili účinné sedatíva, ktoré získali veľa dobrých recenzií o špecializovaných lekárskych zdrojoch, ako sú WebMD a Healthline, a stránky s recenziami (Otzovik a iRecommend). Všetky sa predávajú na voľnom trhu a hodnotia sa podľa pomeru pozitívnych a negatívnych recenzií.
Sedatíva pre nervový systém dospelých
5. Phytosedan - zbierka č. 2
Priemerná cena: 85 rubľov.
Je to dobrý sedatívum s prírodným zložením, nízkou cenou a výraznou bylinkovou chuťou. Účinnými zložkami Phytosedanu sú: materská sladina, mäta, chmeľové šišky a koreň sladkého drievka. Všetky tieto byliny (okrem sladkého drievka) sú známe svojim sedatívnym účinkom. Avšak sladké drievko nie je v zmesi zbytočne prítomné. Má protizápalové, antimikrobiálne, tonické účinky a je prírodným antidepresívom.
Táto zbierka pomáha pri premenštruačnom syndróme, pri vysokom psychoemocionálnom strese a poruchách spánku.
Podľa recenzií je lepšie kúpiť kolekciu „Fitosedan“ vo filtračných vreckách a menej s ňou pohladiť a chuť nie je tak horká ako „voľná“ kolekcia.
4. Afobazol
Priemerná cena: 354 rubľov.
Toto je syntetický jednozložkový prípravok. Účinná látka (fabomotizol dihydrochlorid) je anxiolytikum alebo sedatívum. Tablety afobazolu nepôsobia okamžite, ale po niekoľkých dňoch pravidelného používania.
Účinok prichádza plynulo a jemne, nálada sa zlepšuje, normalizuje sa spánok a, ako uvádza jeden z posudkov, „hlava sa stáva jasnejšou“. Pri užívaní nedochádza k ospalosti a po zastavení príjmu sa nevyskytuje abstinenčný syndróm.
3. Theanine
Priemerná cena: 441 rubľov.
V tobolkách lieku „Theanine“ od spoločnosti „Evalar“ obsahuje L-theanín. Táto aminokyselina nachádzajúca sa v listoch zeleného čaju pomáha bojovať proti úzkosti, ktorá zasahuje do spánku. Štúdia z roku 2007 zistila, že L-theanín znižuje srdcový rytmus a imunitné reakcie na stres.
- L-theanín sa veľmi podobá glutamátu, excitačnému neurotransmiteru. L-theanín však vytvára opačný účinok v mozgu. Viaže sa na rovnaké receptory mozgových buniek ako glutamát a blokuje ich, až kým nevzniknú účinky vzrušenia. To bráni nadmernej mozgovej aktivite a má upokojujúci, relaxačný účinok, pri ktorom vymizne úzkosť.
- Okrem blokovania excitačných stimulov na glutamátových receptoroch v mozgu L-theanín stimuluje aj produkciu relaxačného neurotransmitera GABA (kyselina gama-aminomaslová). Táto aminokyselina inhibuje mentálne vzrušenie.
- Na rozdiel od liekov na predpis, ktoré sú predpísané na stres, L-theanín nespôsobuje spánok ani jemné motorické schopnosti. Preto možno Theanine nazvať najlepším sedatívom pre tých, ktorí potrebujú pokoj a sústredenie namiesto rýchleho zaspania.
Obzvlášť zaujímavé sú štúdie, ktoré ukazujú, že suplementácia L-theanínom bráni prudkému zvýšeniu krvného tlaku v dôsledku stresu. U mnohých ľudí sú normálne pokojové hladiny krvného tlaku v stresových situáciách nahradené nebezpečne vysokými hladinami. To vedie k prudkému zhoršeniu pohody a je to zlé pre stav srdca a krvných ciev.
2. Persen
Priemerná cena: 275 rubľov.
Jeden z rýchlo pôsobiacich narkotických sedatív. Dostupné vo forme tabliet a kapsúl. Obsahuje prírodné prísady: výťažky mäty piepornej, valeriánu a meduňky.
- Štúdia brazílskej Federálnej univerzity v Parane z roku 2002 naznačuje, že valerián znižuje úzkosť.
- Máta peprná pomáha pri svaloch a bolesti hlavy, zlepšuje trávenie a zmierňuje nadúvanie.
- Melissa zmierňuje úzkosť a zlepšuje náladu.
Rovnako ako väčšina ostatných rastlinných prípravkov, Persen účinkuje tak dlho, ako budete užívať. Preto sa môže odporúčať dospelým a adolescentom, ktorí sa potrebujú vyrovnať s emocionálnym stresom a nespavosťou v krátkom čase a na krátku dobu (priebeh prijatia je mesiac). Ľudia s ťažkou depresiou alebo chronickou nespavosťou budú potrebovať silné sedatíva, ktoré môže predpísať neurológ alebo psychiater.
1. Nová pasáž
Priemerná cena: 232 rubľov.
Tento liek má bohaté zloženie, ktoré zahŕňa: výťažky z medovky, valeriánu, ľubovníka bodkovaného, chmeľu, bazy čiernej, mučenky (mučenka) a hloh.
- hloh znižuje tlak, znižuje únavu a zmierňuje príznaky kardiovaskulárnych chorôb.
- Bezfarebná čierna užitočné pri vírusoch kašľa a dýchacích ciest. Obsahuje flavonoidy-antioxidanty, ako je rutín a kremeň.
- Hypericum perforatum používa sa v medicíne na liečenie rôznych typov depresie. Stimuluje produkciu „hormónu šťastia“ -serotonínu.
- Mäso-červená mučenka pomáha pri úzkostných poruchách a nespavosti.
- K dispozícii je tiež tableta a roztok Novo-Passita guajfenezín - Prípravok s expektorančným (mukolytickým) a účinkom proti úzkosti.
- valeriána lekárska - Uznávaný bojovník s nervozitou, vzrušením, poruchami spánku a stresom.
- Melissa - tiež známe sedatívum, zlepšuje náladu a zmierňuje kŕče.
- hop zlepšuje spánok a normalizuje cirkadiánne rytmy.
„Novo-Passit užívam v tabletách. Veľa mi to pomáha. Tieto zázračné pilulky nielen upokojujú, ale tiež znižujú úroveň úzkosti a agresivity. Teraz normálne zaspávam a spím bez prebudenia až do rána. Stala sa tolerantnejšou voči rodinným príslušníkom a pracovným kolegom. Vo všeobecnosti je pre mňa jednoduchšie žiť s Novo-Passit. Jeho zloženie je úplne prirodzené, takže jeho prijatie určite nebude horšie. Ja a dcéry 12 rokov to niekedy dávam. Dokonale to tiež toleruje. “
– Marina, Moskva.
Vďaka dobre zvolenému zloženiu je Novo-Passit jedným z najúčinnejších narkotických liekov, ak potrebujete rýchlo usporiadať svoje nervy. Okrem toho jeho zoznam indikácií zahŕňa migrénu, menopauzu, svrbivé dermatózy a syndróm dráždivého čreva.
Sedatíva pre deti
5. Glycín
Priemerná cena: 40 rubľov.
Táto aminokyselina (jej ďalšie názvy sú kyselina aminoetánová a kyselina aminooctová) je nevyhnutná pre rôzne svalové, kognitívne a metabolické funkcie v ľudskom tele. Pomáha rozkladať a transportovať živiny, ako je glykogén a tuk, ktoré bunky tela použijú na tvorbu energie. Bez glycínu nebude fungovať tráviaci systém ani nervový systém normálne. Niektorí neuropatológovia nazývajú túto látku „vitamínom v mozgu“.
Podľa štúdií na Štátnej univerzite v Severnej Karolíne sa glycín môže použiť na zmiernenie nepríjemných symptómov u ľudí s vredmi, artritídou, syndrómom netesnosti čriev, cukrovkou, zlyhaním obličiek a srdca, neurobehaviorálnymi poruchami, chronickou únavou a poruchami spánku.
Glycín nie je liekom a podľa hodnotenia má kumulatívny účinok. Jemne a postupne znižuje zvýšenú podráždenosť, agresivitu u detí, normalizuje spánok, zlepšuje koncentráciu a môže byť použitý pri prispôsobovaní sa novým podmienkam. Glycínové tablety sa môžu podávať aj deťom mladším ako jeden rok (ale iba na odporúčanie pediatra alebo neurológa).
4. Horčík
Priemerná cena: 150 - 210 rubľov.
Horčík je prírodný minerál a dôležitá živina potrebná pre ľudské telo. Má upokojujúci účinok na nervový systém a môže pomôcť normalizovať spánok.
Odporúčaný denný limit pre staršie deti a dospelých je 350 mg. Viac nie je vždy lepšie a ak užijete príliš veľa horčíka, môže to spôsobiť bolesť brucha, kŕče, hnačky a zníženie krvného tlaku. Veľký význam môže mať aj typ horčíka v doplnkoch. Doplnky horčíka sa často získavajú kombináciou horčíka s organickými látkami a aminokyselinami, aby boli chemicky stabilnejšie a zlepšili absorpciu. Typ látky, s ktorou je horčík zmiešaný, môže ovplyvniť účinky doplnku.
- Napríklad citrát horečnatý a oxid horečnatý majú spravidla laxatívny účinok, ktorý dieťa nemusí vyžadovať.
- Glycinát horečnatý má najmenej laxatívny účinok, a to môže byť dobrá voľba pre ľudí s citlivým tráviacim systémom.
- Medzi ďalšie bežné formy horčíka patria: malát horečnatý, aspartát horečnatý a treonát horečnatý.
3. Bai Bai
Priemerná cena: 136 rubľov.
Tento spôsob ruskej výroby (LLC Kurortmedservis) sa vydáva vo forme kvapiek a je určený deťom od troch rokov. Obsahuje rastlinné zložky: výťažky z mäty, meduňky, lipy, harmančeka a oregana. Vo svojom zložení je tiež síran horečnatý.
Kvapky pomáhajú deťom lepšie spať a môžu sa používať počas období zvýšeného emocionálneho stresu (napríklad pred skúškou alebo dôležitými súťažami). Dobrý nočný spánok je nevyhnutný pre náladu a normálne fungovanie mozgu. Štúdie ukazujú, že nedostatok primeraného odpočinku môže zhoršiť príznaky ADHD u detí a dospievajúcich, čo vedie k strate emocionálnej kontroly. Môže to tiež negatívne ovplyvniť pracovnú pamäť.
Na mesačnom kurze bude „Bai-Bai“ (s výhradou troch jedál denne) vyžadovať 4 fľaše. Podľa recenzií fľaša nie je veľmi praktický dávkovač.
2. Kúpeľová soľ Babyline s harmančekom
Priemerná cena: 69 rubľov.
Harmanček (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) je jedným z najpopulárnejších tradičných liekov. Používa sa na liečbu širokého spektra detských ochorení: od prechladnutia, zúbky a koliky, po trávenie, úzkosť a podráždenosť. Je to ideálna bylina pre náladové batoľatá a deti, ktoré sa nemôžu upokojiť a zaspať. Kúpanie v kúpeli s prídavkom morskej soli pomôže zmierniť svrbenie a podráždenie pichľavými teplom a uhryznutím komárov. A harmanček má relaxačný účinok a je dobrým prírodným antiseptikom. Takéto kúpele sú vhodné pre deti od prvých mesiacov života (pokiaľ nie sú pediatrické námietky), sú ľahko použiteľné a lacné.
Harmanček sa dá použiť nielen ako súčasť soľných kúpeľov, ale aj ako samostatný nástroj. Môže sa pridať do čaju a vypiť malým medom. Takéto sedatívum s medom je však vhodné pre deti staršie ako 12 mesiacov, aby sa zabránilo takzvanému detskému botulizmu.
Harmanček sa považuje za veľmi bezpečný, ale keďže je súčasťou čeľade Asteraceae (aster, Asteraceae), nemal by sa podávať nikomu, kto je alergický na iné rastliny z tejto rodiny.
1. Malý zajac
Priemerná cena: 233 rubľov.
Je to sedatívum pre ruské byliny (Alkoy LLC). Je dostupný vo forme sirupu a je určený pre deti od 3 rokov. „Zajac“ obsahuje mnoho prírodných zložiek: výťažky z medovky, feniklu, oregana, harmančeka, tymiánu a mäty piepornej. Má tiež vitamín C, horčík a vitamín B6, ktorých kombinované použitie znižuje úzkosť a agresivitu a podporuje zdravý spánok. Vďaka obsahu vitamínov je výrobok vynikajúci na použitie v období jesene a zimy.
V recenziách sirupu sa hovorí, že pomáha dobre nervóznym a zle spiacim deťom náchylným na záchvaty hnevu. Chutí však sladko, má veľa cukru a jablkovej šťavy. Preto „malý zajac“ nie je vhodný pre deti s cukrovkou. Môže sa však riediť v nesladenej tekutine, napríklad v teplej vode alebo čaji.
Vďaka prirodzenému zloženiu sa sirup uchováva v chladničke až 10 dní a musíte ho užívať 2 týždne. To znamená, že na prijatie sú potrebné 2 balíčky.
"Ak si situácia nevyžaduje seriózne lieky, potom je Hare Sirup celkom vhodný ako mierne sedatívum." Potom sa deti nestanú letargickými, iba obvyklá aktivita sa nestane hurikánom. A večer - sladký obchod, dobrý spánok pre deti a pokoj v duši.
– Oksana.
Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek z prostriedkov uvedených v zozname, musíte sa vždy poradiť s praktickým lekárom. Skutočnosť, že liek obsahuje prírodné zložky, neznamená, že je úplne bezpečný pre všetkých ľudí.
