Ako sa zblázniť a pustiť sa do práce. Bojíme sa stráviť aj pár dní práceneschopnosťou, pracujeme v akomkoľvek stave a nervové preťaženie nás vážne obáva rozvoja duševných porúch. Editori boli schopní analyzovať vďaka štatistikám odvolaní láskavo poskytnutých službou „Medicine for you“ najčastejšie žiadosti používateľov o rôzne liekya vytvorte zoznam najpopulárnejších chorôb našej doby.
Dnešná realita vyžaduje, aby boli ľudia aktívni 24 hodín denne, 7 dní v týždni; hrať športy, prekonávať prirodzenú lenivosť; pracovať na sebe v snahe dosiahnuť neuveriteľnú kariérnu výšku; jesť správne, okrem tukov, „rýchlych“ uhľohydrátov a dokonca aj mäsa zo stravy; opustiť komfortnú zónu a poprieť si radosť z toho, že strávite niekoľko hodín blaženým nerobením nič.
Tento stav tvoril „mapu chorôb“ našej doby, v ktorej bol zaznamenaný sklon k nervovým a duševným poruchám, rôznym chorobám kĺbov, tráviacim problémom, nespavosti a zníženiu imunity. Ale prvé veci ako prvé.
Prevencia schizofrénie
Podľa štatistík poskytnutých službou „Medicína pre vás“ patrí horná hranica v hodnotení popularity liekov dnes medzi lieky na prevenciu schizofrénie. Sú to antipsychotiká, ktoré sú predpísané ako exacerbácie, tak aj ako preventívna podpora ochorenia v akomkoľvek štádiu.
Dnes existuje vedecký dôkaz, že táto duševná porucha je dedičná. Inými slovami, deti rodičov choroby zdedia gén schizofrénie. Ochorí sa však iba 15 až 40% génových nosičov. Prečo nie všetci? Pretože okrem genetickej predispozície existujú aj vonkajšie faktory, ktoré môžu viesť k rozvoju choroby. Medzi nimi je zaznamenaný neustály stres, nervové preťaženie a silné negatívne skúsenosti. Stručne povedané, neustále spoločníci života moderného aktívneho človeka.
Prostriedky na prevenciu osteochondrózy
Mnohí sa mylne domnievajú, že všetky druhy artrózy, artritídy a osteochondrózy sa môžu objaviť iba v pokročilom veku. V skutočnosti to tak vôbec nie je: choroba sa môže vyvinúť v každom veku a spôsobiť mladému a plnému človeku veľa problémov.
Osteochondróza je komplex porúch kĺbovej chrupavky. Najčastejšie ochorenie trpia medzistavcové platničky a krčka chrbtice. Dôvodom rozvoja osteochondrózy môžu byť nesprávne polohy na sedenie alebo spánok, ktoré sa stali obvyklými, nedostatočným pohybom alebo naopak nadmernou fyzickou aktivitou, obezitou, zlou výživou alebo dokonca stresom. Na prevenciu tohto ochorenia sa odporúča starostlivo venovať pozornosť každodennej strave, pravidelne vykonávať ľahké cvičenie, nepreháňať cvičenia v telocvični a vyberať si pohodlné spanie na vankúši. A samozrejme menej nervózny.
Prostriedky na liečenie a prevenciu gastrointestinálnych chorôb
Každý druhý obyvateľ krajiny má rôzne tráviace problémy. Nie je nič prekvapujúce: moderný pohľad na dennú stravu naznačuje absolútnu ľahostajnosť ku kvalite a kvantite konzumovaného jedla, alebo naopak nadmernú pozornosť k módnym trendom a slepú vieru v kúzlo vegetariánstva alebo surovú stravu.
Prvý spôsob, ako organizovať jedlo, je plný rozvoja gastritídy alebo dokonca peptického vredu, pretože zahŕňa občerstvenie na úteku a spotrebu veľkého množstva nezdravého jedla. Druhý pohľad na vlastnú stravu je na jednej strane zdravší, na druhej strane je však príliš závislý od moderných módnych trendov. Vegetariánstvo a jedenie výlučne surových potravín sa teda môže ideálne hodiť pre telo jednej osoby, ale druhého je ľahké vyradiť. Preto sa neodporúča všeobecný entuziazmus pre módny trend, ale z hľadiska vlastného blaha.
Liečba nespavosti
Moderní mladí ľudia, a najmä obyvatelia hlavného mesta, chronicky nespia dosť. Túžba byť v čase nás núti naplniť deň skutkami k zlyhaniu, čím sa zbavujeme potrebného odpočinku. Takýto rytmus života spôsobuje, že telo pracuje na opotrebovaní, a keď konečne dostaneme šťastnú príležitosť na dobrý spánok, nemôžeme upokojiť našu myseľ a odpojiť sa od miliónov vecí, ktoré sme už prepracovali a ktoré stále musíme urobiť.
Nespavosť podporuje aj rozšírený zvyk ukončiť deň ležím v posteli pomocou smartfónu a listovať nekonečným spravodajským kanálom. Jasný zdroj svetla pred očami v čase, keď je celá miestnosť ponorená do tmy, aktivuje mozog v čase, keď by sa mal postupne uvoľňovať a pripraviť sa na spánok. Odborníci odporúčajú niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť nespavosti: vypnúť miniaplikáciu hodinu pred spaním, pevne zatvárať záclony v spálni, predtým vetrať miestnosť a zaspať nielen v tme, ale aj v tichu - bez obvyklej hudby slúchadiel.
Posilňovače imunity
Nesprávna strava, nedostatok zdravých vitamínov a minerálov v potrave, zlá ekológia a neustály stres vyvolávajú poruchy imunitného systému. Ďalším faktorom je náš zvyk zbavovať telo možnosti samostatne bojovať, napríklad s chrípkou alebo SARS. Túžba odstrániť nepríjemné príznaky chorôb čo najskôr nás núti brať antibiotiká alebo chodiť do práce bez liečby. To a ďalšie je spojené s oslabením prirodzenej imunity a niekedy závažnými komplikáciami.
Pri prvých známkach zotavenia sa neponáhľajte do kancelárie a objavte sa najmä na preplnených miestach, ak ste stále vážne chorí. Dajte si príležitosť zotaviť sa a vaše telo sa vyrovná s vírusom alebo bakteriálnou infekciou samo. Iba v tomto prípade bude imunitný systém fungovať dobre a budete chorí oveľa menej často.
„Nie je nič dobré, čo núti vaše telo, aby pracovalo pre opotrebenie,“ hovorí Irina Syrová, vedúca oddelenia technickej podpory „Medicína pre vás“, „preťaženie fyzickou aktivitou, ťažkým jedlom alebo nútenie, aby zostal hore počas 16 hodín denne.“ Z analýzy štatistík najčastejších otázok môžeme vyvodiť jednoznačné závery: dnes nemáme dostatok času na to, aby sme sa o seba postarali. Usilujeme sa o to, aby sa všetko stalo, zabudli sme na to najdôležitejšie: najcennejšou vecou, ktorú máme, je zdravie a musí sa chrániť.
zdroj: spravka-mdv.ru
